Yoga als Kombination zu Radeln und Laufen

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Im Hotel „DAS KRANZBACH“ auf 1034 hm am Fuße der Zugspitze wird täglich Yoga als Ausgleichssport zu Radeln und Laufen angeboten. Das Wellness-Refugium bietet Ihnen einen ausgezeichneten Wellnessbereich auf einer Fläche von 3500 m². Als Redakteurin habe das Hotel für Sie besucht und möchte Ihnen hier ein paar Eindrücke schildern, kommen Sie mit in ein modernes Schloss voller Überraschungen.

Yoga mit Veronika

Das Wohlbefinden der Gäste liegt dem Hotel besonders am Herzen und mit dem Bau des Herzstücks dem neuen Yogastudios bieten Sie Ihnen einen einzigartigen Ort des Rückzugs und der Erholung. Eine überdachte Terrasse und eine neue Yogaplattform auf dem Dach des Badehauses sind spezielle Orte, um Yoga auszuüben. Bei schönem Wetter ist Yoga an der frischen Luft eine besondere Wohltat. Auf der Suche nach einer gesünderen Lebensweise und nach positiver Veränderung wird Ihnen im Kransbach ein spezielles Yoga-Angebot angeboten. Die hochqualifizierten Yoga- und MeditationslehrerInnen bieten Ihnen unterschiedliche Yogastunden und Yogastile sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Gäste jeden Alters und jeden Körpertyps werden von diesem Angebot angesprochen. Erleben Sie ganzheitliches Yoga in kleinen Gruppen oder im Einzelunterricht. Neben inspirierenden Hatha Yogaunterricht werden Ihnen Meditations- und Entspannungskonzepte für mehr Klarheit, Gelassenheit und Achtsamkeit vermittelt. Techniken aus Yoga, Zen und der klassischen Entspannungslehre bilden die Säulen dieser Konzepte.

»DAS KRANZBACH« ist kein Märchenschloss, aber doch ein von der Erbauerin Mary Isabel Portman aus London englisches Schloss und heute ein Luxushotel, in dem Geschichte und Moderne perfekt verbunden wurden. Die reiche englische Aristokratin war 36 Jahre alt – eine schöne, eigenwillige und für damalige Verhältnisse sehr unabhängig agierende Frau – als sie 1913 den Kaufvertrag über die „Kranzbachwiese bei Garmisch“ unterzeichnete. Sie studierte in Leipzig Musik, besaß selbst eine „Stradivari“ und hatte berühmte Musiker als Freunde. An das historische Gebäude wurden moderne Gebäude passend angebaut, wie der neue Trakt mit den Gästezimmern und der Wellnessbereich.

Der Natura Spa umfasst eine Gesamtfläche von 3500 m² und ist erst im letzten Jahr um den Lady-Spa in der zweiten Etage erweitert wurden. Das besondere hier ist der Flüsterraum verrät uns der Hotelchef Klaus King, überall darf in den Ruhebereichen nicht gesprochen und da ja gerade Frauen sich auch mal gern unterhalten im Urlaub ist dieser Plauderraum eingerichtet wurden. Hier können Sie es sich am Kamin bei Tee und gesunden Quellwasser so richtig gut gehen lassen und eben auch mal plaudern. Harmonie mit der Natur ist auch die Zauberformel, wenn es um die bestmögliche Erholung geht, davon ist man hier im Hotel »DAS KRANZBACH« überzeugt. Wohlbefinden ist ein ganzheitlicher Zustand, der nicht gegen, sondern immer nur mit der Natur gelingen kann. So geschieht die Wiedervereinigung von Mensch und Natur im Kranzbach auf vielen Ebenen.

Wellness in den Bergen bedeutet ganz bewusst mehr Fitness und Vitalität in der wunderbaren Natur dieses romantischen Tals. Und nach der Bewegung an frischer Luft, egal ob zu Fuß oder per Rad sind ein Bad in einen der 5 Pools, ein Saunagang in einem der 9 heißen Saunen und Dampfbäder im »Badehaus« besonders wohltuend. Atmen Sie tief durch auf der Frischluftterasse und lauschen Sie dem Rauschen der mächtigen Tannen. Kosmetik mit hocheffektiven Naturprodukten, pflegende Schönheitswickel und wohltuende Massagen erwarten Sie in dem »Nature Spa«. Überlassen Sie sich den kundigen Händen unserer hervorragend ausgebildeten Kosmetikerinnen und Therapeuten. Sie werden spüren, wie gut das tut. Ein Besuch im »Nature Spa« berührt alle Ihre Sinne. Und es ist nicht einfach nur eine Massage, als erstes erklärt der Therapeut die Produkte, mit denen er arbeitet und dann was er damit macht, genau davon konnte ich mich bei meiner Wellnessbehandlung bei meinem Besuch überzeugen. Das großzügige Badehaus erreichen Sie ganz bequem über eine lichtdurchflutete Brücke aus Glas und Holz, in dem gemütliche Liegeschalen für zwei Personen aufgestellt sind und zum kuscheln einladen. Egal ob aus dem Zimmer, vom Badehaus oder beim Schwimmen im Außenpool, der Panoramasauna, von fast überall genießen Sie einen traumhaften Blich auf die umliegende Bergwelt der Zugspitze und der Alpenwelt Karwendel, ein Paradies für Wanderer und Radfahrer.

Mit ihren Hauptorten Mittenwald, Krün und Wallgau, ist die Alpenwelt Karwendel eine Region mit vielen landschaftlichen Reizen. Hier laufen nicht nur das „Schönste Gebirge der nördlichen Alpen“, wie viele das Karwendel nennen, sondern auch das imposante Wettersteingebirge, die eindrucksvolle Soierngruppe und das liebliche Estergebirge in der weiten Ebene des oberen Isartals zusammen. Dazu kommen eine Vielzahl traumhafter Seen und Bäche. Die Region bietet für Wanderer, Biker und Radler ein nahezu unerschöpfliches Wegenetz und ausgedehnte Traumtouren, die eines gemeinsam haben: Sie führen durch unvergessliche Landschaften. Im Kransbach bietet man eine perfekte Kombination von sportlichen Aktivitäten wie Radeln, Nordic Walking, Wandern oder Laufen zu entspannenden Sportarten wie Yoga oder eben einfach den großen Wellnessbereich nutzen. So ist Yoga ist für Radler und Läufer ein interessanter Ausgleichsport, da beim Radeln und Laufen die Muskulatur z.B. im Hüftbereich, Rücken und Wadenmuskulatur einseitig aufgebaut wird. Hier steuert Yoga mit gymnastische Übungen und Dehnübungen entgegen. Durch Atemübungen wird außerdem eine effiziente Atmung im Zwerchfellbereich unterstützt. Und so bietet Yoga mit seiner Kombination aus Körperübungen, Atemübungen und Meditation noch viele weitere Vorteile und ist daher ein ausgesprochen gutes Ergänzungstraining für den Ausdauersport. Die Yoga Lehrerin Veronika Rössl zeigte uns im Hotel Das Kranzbach dazu erste einfache Übungen, wie man durch Yoga Kraft, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit noch weiter steigern kann. Diese Yoga-Stunden werden täglich im Hotel Das Kransbach für jeden Gast angeboten und sind einfach nur zu empfehlen. Ich war von den Yoga-Stunden mit Veronika so begeistert, das ich jetzt auf der Suche nach einem passenden Studio bin, um Yoga auch weiter zu betreiben. Das Yoga zum Beispiel nach einer Mountainbike-Tour perfekt ist, um die Muskeln zu dehnen, konnte ich selbst ausprobieren. Gerade als Anfänger auf dem Mountainbike hatte ich nach unserer langen Tour mit Muskelkater gerechnet, aber dank dem Yoga danach, ist dieser ausgeblieben und ich hab mich hervorragend gefühlt. Der Saunagang danach hat das Ganze noch abgerundet. Nach meinem Kurzaufenthalt im DAS KRANSBACH hab ich mich rund um wohl gefühlt, hab etwas für meine Gesundheit getan, hab es mir gut gehen lassen und einfach auch mal wieder etwas für mich selbst getan und genau dies vergessen wir so oft in dem hektischen Berufsalltag.

Fotos Gabriele Wilms

Booking.com

Über den Autor

Gabriele Wilms

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit der Tätigkeit des Reisejournalistin und Bloggerin. Ich betreue Toureal als verantwortliche Chefredakteurin. Gut ein Drittel des Jahres bin ich daher für unser Reisemagazin unterwegs in den schönsten Hotels Europas.

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