Buchtipp: „Entschlacken und Entgiften mit Ayurveda: Körper, Geist und Psyche klären“

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Ayurveda mit allen Sinnen erfahren … Das Ayurveda-Entschlackungskonzept von Nicky Sitaram Sabnis hilft dabei, Körper, Geist und Seele gezielt zu stärken. Neben einer Einführung in die Grundlagen des Ayurveda hat Nicky Sabnis eine Vielzahl typgerechter Rezepte zusammengestellt, die das Entschlacken sogar zu einem kulinarischen Erlebnis machen. Mit den zehn goldenen Regeln für einen freien Geist.

Buchtipp: Entgiften & entschlacken mit Ayurveda

Buchtipp: Entgiften & entschlacken mit Ayurveda

Reinigung von innen – Entschlacken und Entgiften mit Ayurveda, köstliche und wohltuende Speisen, verbunden mit einer positiven Einstellung und sowohl körperlichem als auch seelischem Gleichgewicht – so angenehm kann eine gesunde Lebensweise sein. Der erfahrene Ayurveda-Experte und Erfolgsautor Nicky Sitaram Sabnis hält in seinem im Juni 2009 erschienenen Buch „Entschlacken und Entgiften mit Ayurveda. Körper, Geist und Psyche klären.“ Anleitungen für ein typgerechtes Entschlackungsprogramm bereit. Diese beinhalten einen neuartigen und ganzheitlichen Ansatz, mit dem Sie neben dem Körper auch Geist und Seele von belastenden Ablagerungen befreien. Diese drei Säulen jedes menschlichen Lebens werden durch das Ayurveda-Konzept von Nicky Sabnis jede für sich gestärkt und mit den anderen beiden stimmig in Einklang gebracht.

Ayurveda steht für Harmonie: Körper, Geist und Seele bilden nach dieser ganzheitlichen Lehre eine untrennbare Einheit. In seinem aktuellen Buch gibt Erfolgsautor Nicky Sitaram Sabnis eine fundierte und zugleich Alltagsbezogene Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Ernährungsphilosophie. Dazu gehören zunächst die gut verständlichen Erklärungen wichtiger Begriffe und auch der Konstitutionstest, mit dessen Hilfe jeder ganz leicht und selbstständig seinen individuellen Ayurveda -Typ (Vata, Pitta oder Kapha) bestimmen kann.

Im zweiten Teil des Buchs steht die Bewegung von Körper und Geist im Mittelpunkt, beispielsweise durch Yoga und gezieltes Sinnes-Training. Anschaulich erklärte und zum Teil bebilderte Übungen helfen bei der Umsetzung in die Praxis. Zum seelischen Wohlbefinden tragen besonders die „goldenen Regeln für einen freien Geist“ bei.
Ein umfangreicher Ayurveda-Rezeptteil vervollständigt den anschaulichen Band:
Hier finden sich zahlreiche Anregungen und Tipps zur schmackhaften und gesunden Ernährung nach der ayurvedischen Lehre, die Wiedererlangung und Aufrechterhaltung des persönlichen Gleichgewichts unterstützen. Ein Klassiker zu bewusster Lebensführung und ganzheitlichem Wohlbefinden!

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Über den Autor

Gabriele Wilms

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit der Tätigkeit des Reisejournalistin und Bloggerin. Ich betreue Toureal als verantwortliche Chefredakteurin. Gut ein Drittel des Jahres bin ich daher für unser Reisemagazin unterwegs in den schönsten Hotels Europas.

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